Las 9 mejores Apps para el cuidado de la salud

Hace poco se ha celebrado el Día Mundial de la Salud, 7 de abril, con el fin de conmemorar el aniversario de la Fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), pero nos hemos puesto a pensar cómo es que la tecnología hoy en día nos pueda ayudar a tener una mejor calidad de vida.
Es muy sencillo, en nuestros dispositivos móviles contamos con miles de aplicaciones para distraernos pero también hay aplicaciones que ayudan a mejorar nuestro bienestar. Estas son las 9 Apps más útiles para nuestro bienestar y así vivir más saludablemente.

1. Water Your body
    Debes registrarte e indicar tu peso. Luego notifica cada vez que tomes agua.
    La App emite un recordatorio para que bebas cuando no hayas notificado esa información.
    En iOS lo encuentras como Water your body y en Android como Recuerda beber agua.
2. FatSecret
    Encuentra información nutricional de los alimentos que consumes y realiza ejercicios.
    Tiene contador de calorías y herramientas amigables que te ayudarán en tu alimentación.
    Cuenta con un Diario de Comidas para planear y hacer platos deliciosos y nutritivos.
3. Headspace
    Cambia de estilo de vida con la meditación y la atención plena a través de esta App.
    Accede a paquetes de meditación, desde el estrés, la ansiedad, el sueño y el enfoque.
    En la App existen sesiones para encontrar calma durante momentos de estrés.
4. Strava
    Conéctate con amigos y otros atletas, aliéntate con otros deportistas y comparte tus fotos.
    Encuentra entrenamiento social, club para deportistas, competición, etc.
    Cuentas con información importante como la distancia, la velocidad y calorías quemadas.
5. Freeletics
    Un programa de entrenamiento donde podrás tener los resultados que siempre deseaste.
    La App tiene planes de entrenamiento siempre disponibles, en cualquier momento y lugar.
    Entrena con tu peso corporal. Cuentas con una comunidad de más de 20 millones de
   Atletas.
6. Sleep Time
    Gratis con opción premium. Solo debes poner tu smartphone al lado de la almohada.
    El sistema de esta App controla tus parámetros e identifica la fase ligera y profunda de tu sueño.
    Esta función es posible gracias a análisis de movimiento y de sonido durante el sueño.
7. Aula de Cáncer de Mama
    Fue creada a través del proyecto La Escuela de Pacientes que recoge toda la información generada en el Aula de Cáncer de Mama.
    Videos, consejos y presentaciones para mejorar la salud y la calidad de vida de las pacientes.
    En esta App podrás compartir experiencias entre usuarios o profesionales.
8. Diabetes a la carta
    Ha sido elegida entre las mejores Apps de salud del 2016 por la Fundación Isys.
    Gestiona mejor tu alimentación de manera sencilla, atractiva y equilibrada.
    Esta App te permite crear menús variados adaptados al paciente. Cuenta con una tabla de equivalencias según la cantidad de azúcar.
9. Mapfre Doc
    Servicio de consultas médicas a través de videollamada que te da diagnósticos y medicinas de manera inmediata.
    Te puedes atender desde cualquier lugar y obtener recetas médicas con firma digital.
    Si eres cliente de Seguro de Salud MAPFRE o Seguro Hogar MAPFRE podrás acceder desde cualquier dispositivo.

Más información en: https://www.mapfre.com.pe/viviendo-en-confianza/salud/descarga-las-mejores-apps-para-tu-salud/